Mléčná dieta jídelníček na 16 dní

Hodnocení:     4.2 z 5, podle 238 hlasů.

Mléčná dieta trvá 16 dní a dá se zhubnout až 9 kg. Jídelníček se musí úplně přesně dodržovat. Měly by se nejlépe dodržovat i dané časy, ale můžete je trochu posunout. Důležité je jíst co 3 hodiny pětkrát denně.

Jídelníček u mléčné diety je nutné dodržovat tak, jak je zde napsáno. Jinak by neměl efekt. Není přípustné, abyste si vzali k salámu například chléb nebo pili coca-colu.

obrazek ml

Dále nezapomeňte pít alespoň 2 litry neslazených tekutin (voda, neslazený čaj, voda s citrónem, neslazená a neperlivá minerálka).
Kávu pijte jen v hodině, když se má pít mléko.
Jídla solíme velmi málo.
Pokud máte hlad, dejte si vývar (bez těstovin). 16 denní mléčná dieta má tento jídelníček:


Mléko pijte nejlépe polotučné. Ovoce a zeleninu si vyberte podle toho, jakou máte rádi. Maso se nesmí smažit ani péct. Další tipy k mléčné dietě, jak vylepšit jídelníček. Nebo můžete držet mléčnou dietu na 13 dní nebo trvající 8 dní.