Mléčná dieta - jak vylepšit jídelníček

Hodnocení:     4.5 z 5, podle 154 hlasů.

Mléčná dieta má velmi přísný jídelníček, který se musí dodržovat, ale lze si jej i různě zpříjemnit.

obrazek ml

Pokud nejíte maso a budete místo toho jíst např. sójové výrobky, tak efekt mléčné diety není zaručen. Stejně tak, pokud si budete měnit pořadí jídel nebo k nim doplňovat něco, co není na jídelníčku.

Po skončení diety byste měli jíst pořád pravidelně pětkrát denně a umírněně. Pokud budete se zase přejídat a jíst nezdravě, tak je jo-jo efekt zaručen.