Mléčná dieta jídelníček

Hodnocení:     4.5 z 5, podle 329 hlasů.

Mléčná dieta trvá 13 dní a můžete zhubnout až 8 kg. Jídelníček se musí přesně dodržovat, nejlépe i časy (ty se ale dají posunout). Důležité je jíst co tři hodiny pětkrát denně. Jídelníček u mléčné diety se musí dodržovat tak, jak je zde napsáno. Neexistuje, abyste si vzali k salámu například pečivo, které tam vůbec není napsáno. Dále je nutné pít alespoň 2 litry neslazených tekutin (voda, neslazený čaj, voda s citrónem, neslazená a neperlivá minerálka).
Káva se pije pouze v hodině, když se má pít mléko.
Jídla solíme velmi málo.

obrazek ml

Všechny gramáže jsou uvedené v syrovém stavu.

Mléko zvolte nejlépe polotučné. Ovoce a zeleninu si vyberte dle vaší chuti. Maso si také připravte, jaké chcete, ale musí být libové. Další tipy k mléčné dietě, jak vylepšit jídelníček. Nebo můžete držet mléčnou dietu 16 dní trvající.

Podívejte se i na další mléčnou dietu: https://sjidelnicek.cz/mlecna-dieta/.