Mléčná dieta

Mléková dieta k rychlému hubnutí

Hodnocení:     4.3 z 5, podle 146 hlasů.

Mléková dieta je krátkodobá dieta, která trvá 13 dní. Můžete zhubnout i 8 kg. Jedná se o nezdravou dietu, protože strava není vyvážená a navíc je při ní velice nízký energetický příjem. Jídelníček je přesně dán a jí se pětkrát denně. Dále je nutné dostatečně pít a při mlékové dietě nesportujte.
Káva se smí pít pouze v hodině, kdy se je předepsáno mléko.
K předepsaným pokrmům není dovoleno jíst nic dalšího.

  • 1. den:
  • 250 ml mléka
  • 250 ml mléka
  • 250 ml mléka
  • 250 ml mléka
  • 250 ml mléka
  • 2. den:
  • 1 termix
  • 150 g tvarohu
  • 150 g vařeného masa
  • 150 g zeleniny
  • 2 vejce + 250 ml čaje
  • 3. den:
  • 100 g ovoce
  • 100 g zeleniny
  • 100 g salámu nebo šunky
  • 250 ml mléka
  • 150 g vařeného masa
  • 4. den:
  • 1 termix nebo jogurt
  • 250 ml mléka
  • 100 g zeleniny
  • 100 g zeleniny
  • 100 g šunky + 250 ml čaje
  • 5. den:
  • 2 vejce + 100 g zeleniny
  • 100 g zeleniny
  • 150 g tvarohu
  • 100 g ovoce
  • 100 g zeleniny + 250 ml kysaného mléka

  • 6. den:
  • 100 g šunky
  • 100 g ovoce
  • 100 g tvarohu
  • 100 g vařeného masa
  • 250 ml kysaného mléka
  • 7. den:
  • 2 vejce
  • 100 g ovoce
  • 250 g tvarohu
  • 100 g vařeného masa
  • 250 ml mléka
  • 8. den:
  • 200 g ovoce
  • 200 g zeleniny
  • 200 g ovoce
  • 200 g zeleniny
  • 200 g ovoce
  • 9. den je stejný jako 1. den
  • 10. den je stejný jako 2. den
  • 11. den je stejný jako 3. den
  • 12. den je stejný jako 4. den
  • 13. den je stejný jako 5. den

Podívejte se, jak si můžete zlepšit jídelníček mlékové diety. Dále se můžete podívat na mléčnou dietu na 16 dní a na mléčnou dietu na 8 dní.